Einführung in die buddhistische Meditation
Mi. 03.11.27 19:30 - 21:00
Meditation ist im Grunde ein ganz einfacher Vorgang. Es geht darum, einfach zu sein und frei von Zerstreuung hier und jetzt zu verweilen. Folgende wesentliche Punkte werden im Vortrag erklärt und kurz geübt:
• Sitzen wie ein Berg – das Erlernen der richtigen Körperhaltung
• Das Meer der Atmung – den Geist auf den Atem sammeln
• Die Sammlung des Geistes vertiefen
• Offener und weiter Geist – die Arbeit mit Gedanken und Gefühlen
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